Sala destinada a las actividades moderadas y de bajo impacto. Con espejos y climatizada, las actividades relajantes siempre están presentes.
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ACTIVITATS QUE S'HI REALITZEN | Pilates: técnica de entrenamiento global que exige control corporal y equilibrio, con el objetivo de conseguir una mayor definición muscular y control postural. STEP: 45' de coreografías con steps (peldaño) al ritmo de la música. Ideal para fortalecer la musculatura de las piernas y glúteos. GAC: Sesión de tonificación de glúteos, abdominales y piernas. GRIT: entrenamiento de mucha alta intensidad (HIIT), barras, discos y pesas para hacer impulsos, squats y otros ejercicios. Tiene el objetivo de fortalecer el cuerpo y mejorar la fuerza y la resistencia. Bodypump (60' y 45'): sesión de musculació de alta intensidad con barras y discos con apoyo musical. Donde se trabajan todos los grupos musculares. Brasil Cardio Dance: 60 minutos de coreografías a ritmos brasileños donde se incluyen movimientos fitness. HBX Boxing: programa de entrenamiento con música que utiliza los diferentes tipos de veces, pero sin contacto físico. El único adversario será un saco de boxeo y una Slamball (pelota pesada). Yoga Asthanga: es una práctica yogui que fomenta la fuerza, la resistencia y el control emocional. También se denomina yoga de la energía. Strong Zumba: entrenamiento de mucha alta intensidad que mezcla movimientos de cardio con fuerza. Acompañado de coreografía. Crosstrainning: programa de fuerza y acondicionament físico de mucha alta intensidad. Donde se trabaja el cuerpo como un conjunto con variedad de ejercicios funcionales. Suspension Trainning: sesión con cuerdas de suspensión donde se trabaja toda la musculatura del cuerpo. Mobility: sesión en la que se trabajará para ampliar de forma saludable el rango de movimiento de nuestras articulaciones, una buena postura y elasticidad muscular. Se utilizarán técnicas de danza, pilates, yoga y fitness. |