El web no està optimitzat per IExplorer, és millor utilitzar Mozilla Firefox o Chrome

 

Sala destinada a les activitats moderades i de baix impacte. Enmirallada i climatitzada, les activitats relaxants sempre hi són presents.

MIDA 
EQUIPAMENT 
ACTIVITATS QUE S'HI REALITZEN

Pilates: tècnica d'entrenament global que exigeix control corporal i equilibri, amb l'objectiu d'aconseguir una major definició muscular i control postural.

STEP: 45' de coreografies amb steps (esglaó) al ritme de la música. Ideal per enfortir la musculatura de les cames i glutis.

GAC: Sessió de tonificació de glutis, abdominals i cames.

GRIT: entrenament de molta alta intensitat (HIIT), barres, discos i peses per fer impulsos, squats i altres exercicis. Té l'objectiu d'enfortir el cos i millorar la força i la resistència.

Bodypump (60' i 45'): sessió de musculació d'alta intensitat amb barres i discos amb suport musical. On es treballen tots els grups musculars.

Brasil Cardio Dance: 60 minuts de coreografies a ritmes brasilers on s'inclouen moviments fitness.

HBX Boxing: programa d'entrenament amb música que utilitza els diferents tipus de cops, però sense contacte físic. L'únic adversari serà un sac de boxa i una Slamball (pilota pesada).

Ioga Asthanga: és una pràctica yogui que fomenta la força, la resistència i el control emocional. També s'anomena ioga de l'energia.

Strong Zumba: entrenament de molta alta intensitat que barreja moviments de cardio amb força. Acompanyat de coreografia.

Crosstrainning: programa de força i acondicionament físic de molta alta intensitat. On es treballa el cos com un conjunt amb varietat d'exercicis funcionals.

Suspension Trainning: sessió amb cordes de suspensió on es treballa tota la musculatura del cos.

Mobility: sessió en la qual es treballarà per ampliar de forma saludable el rang de moviment de les nostres articulacions, una bona postura i elasticitat muscular. S'utilitzaran tècniques de dansa, pilates, ioga i fitness.

 


comparteix a
Aquesta web utilitza 'cookies' pròpies i de tercers per oferir una millor experiència i servei. Al navegar o utilitzar els notres serveis, acceptes l'ús que fem de les 'cookies'. De totes maneres, pots canviar la configuració de 'cookies' en qualsevol moment.  [ més Informació ]